현대 사회에서 불안과 스트레스는 피할 수 없는 감정입니다.하지만 어떤 사람들은 똑같은 상황에서도 더 침착하게 대처합니다.그 차이를 만드는 것이 바로 **마인드셋(사고방식)**입니다.오늘은 불안과 스트레스를 다스리는 5가지 마인드셋 전략을 소개하겠습니다.1. "지금 이 순간에 집중한다" – 과거도 미래도 통제할 수 없다불안과 스트레스는 대부분 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에서 옵니다.하지만 지금 이 순간에 집중하면 불필요한 불안을 줄일 수 있습니다.✅ 이렇게 생각하자!❌ "지난번에도 실수했는데, 이번에도 망치면 어떡하지?"→ ✅ "과거는 끝났고, 나는 지금 최선을 다하면 된다."❌ "미래가 불안해. 나중에 잘될까?"→ ✅ "미래는 지금의 선택과 행동이 만든다. 오늘 할 수 있는 일에 집중하자."📌 "지..
